Il massaggio pre gara è un massaggio molto specifico per coloro che praticano sport sia a livello agonistico che amatoriale. Può essere eseguito prima di una qualsiasi attività fisica poco prima di una gara oppure tra le 24 e le 48 ore prima di una competizione sportiva.
Viene eseguito per riscaldare la muscolatura e per prepararla alla prestazione fisica ha una notevole importanza nel prevenire gli infortuni.
Il massaggio ha effetto a livello muscolare articolare e psicologico:
🔸A livello muscolare regola e normalizza il tono muscolare riducendo il rischio di eccessiva tensione dovuto l’aspetto emotivo;
🔸A livello articolare prepara l’articolazione all’attività fisica migliorando la sua funzionalità e flessibilità;
🔸A livello psicologico stimola e normalizza lo stato emotivo della persona.
Seguici per scoprire tutti i benefici del massaggio sportivo!